Trainingsangebot
MMA - Mixed Martial Arts
MMA ist die am schnellsten wachsende Sportart der Welt und zieht täglich Hunderte von interessierten Menschen auf der ganzen Welt an.
Es vereint verschiedene Stile wie zum Beispiel BJJ, Wrestling, Boxen, Kickboxen und Muay Thai.
Zusammen mit den geforderten motorischen Fähigkeiten der Kämpfer macht es MMA zu einer der anspruchsvollsten Sportarten der Welt.
Grappling
Grappling, ist eine Mischung aus verschiedenen Kampfsportarten, wie zum Beispiel Luta Livre, BJJ, Wrestling, Judo oder Sambo, welche auf Haltetechniken und Bodenkampf spezialisiert sind.
Ziel dieser Sportart ist es, den Gegner per Aufgabegriff zu besiegen.
Grappling ist eine sehr gute Basis für das MMA Training.
Luta Livre
Luta Livre ist eine brasilianische Kampfsportart. Sie wird wie Judo, Ringen, Sambo und Brazilian Jiu-Jitsu zu den Grappling-Disziplinen gezählt
Vorrangig wird hier versucht das Kampfgeschehen, ausgehend von stehender Position, zu Boden zu verlagern und dort mittels Hebel- und Würgetechniken zu beenden.
Aufgrund der hohen Effektivität des Systems ist jedoch das zufügen von Schlag und Tritttechniken problemlos möglich. Das macht Luta Livre auch im MMA unverzichtbar. Auch im MMA beginnt der Kampf im stehen, endet jedoch meist auf dem Boden.
BJJ - Brazilian Jiu Jitsu
Brasilianisches Jiu Jitsu (BJJ) wird von vielen als das effektivste Nahkampfsystem ohne den Einsatz von Waffen bezeichnet. Es ist ein Kampfsport, bei dem keine direkten Schläge verwendet werden. Es ist eine Kombination verschiedener Stile wie zum Beispiel Judo, Wrestling, Classic Jiu Jitsu und Sambo.
BJJ ist ein großartiger Sport, und für jedes Alter geeignet
Wrestling for MMA/Bolt Wrestling
Die Ursprünge dieses Sports reichen bis in die Antike zurück, als der Ringkampf einer der Wettbewerbe der Olympischen Spiele im antiken Griechenland war.
Klassischer Stil - nur Griffe oberhalb der Taille sind erlaubt.
Freestyle - Du kannst deinen Gegner auch an den Beinen packen.
Bolt Wrestling ist ein von Kenny Johnson entworfenes spezielles Wrestlingsystem. Die hier unterrichteten Techniken für Wrestling sind ein umfassendes Programm, mit dem ihr euer Training auf die nächste Stufe heben können.
Kickboxen / K1
Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten mit konventionellem Boxen verbunden wird.
Boxen
Boxen ist eine der ältesten und bekanntesten Kampfsportarten. Boxen ist nicht nur eine der wichtigsten Grundlagen im MMA sondern schon seit 1904 eine olympische Disziplin.
Der Schwerpunkt liegt auf Schlagkraft,- und Konditionstraining. Timing, Distanz, Beweglichkeit und Reaktionsgeschwindigkeit spielen im Training und Kampf aber eine ebenso wichtige Rolle.
Kinder und Jugendtraining
Im Kampfsport sind Disziplin und Respekt die wichtigsten Aspekte für junge Menschen. Das richtige Verhalten während und außerhalb des Trainings ist die Grundlage, auf die sie ihre Entwicklung aufbauen können.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der gesunde Wettbewerb, an dem die Kinder und Jugendlichen nach und nach herangeführt werden.
Und natürlich ist die Bewegung selbst, ein wichtiger Teil. Hier lernen die Kinder Techniken und Übungen, um ihre Koordination zu verbessern und den Körper zu stärken.
Das Training mobilisiert nicht nur, sondern hat auch einen großen Einfluss auf die Entwicklung kognitiver Prozesse wie Ausdruck, Wahrnehmung und Gedächtnis.
Das Kinder- und Jugendtraining ist aufgrund seiner Komplexität ein tolles Mittel zum lernen, spielen und auspowern.
Women´s Club
In unserer Frauengruppe steht das Fit- & Kickboxen im Vordergrund. Gepaart mit gezieltem Ausdauertraining und Elementen aus dem Muay Thai/MMA ein hervorragendes Ganzkörperworkout.
Fitness 4 Fighter's & Fitness 4 MMA
Fitness 4 Fighter's & Fitness 4 MMA ist eine effektive Methode, den eigenen Körper zu trainieren und funktionelle Kraft und Fitness zu entwickeln.
Das System basiert auf „Bodyweight Exercises“, also Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Functional Fitness, also Bewegungsformen die immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig integrieren. Dafür nutzen wir verschiedene Trainingsgeräte, wie Kettlebells, Seile und Bälle.
Diese Techniken sind effektiv und steigern die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination ernorm.
Selfdefence / Krav Maga
Ist ein israelisches, modernes Selbstverteidigungssystem, das bevorzugt Schlag- und Tritttechniken nutzt, aber auch Grifftechniken, Hebel und Bodenkampf beinhaltet.
Personal Training
Gerne bieten wir Dir die Möglichkeit für ein Personal Training an. Für eine Terminvereinbarung und weitere Informationen wende Dich bitte telefonisch oder via Kontaktformular an uns.
MMA Nordheide
